暖心赋能,愉悦备考!——武冈市二中为高三学子筑牢心理健康防线

为帮助我校高三学子提供系统化心理调适，缓解考前的心理压力，愉悦备战高考，5月16日，湖南省武冈市第二中学在特立体育馆举办了“12355·为青春护航”高考减压心理健康教育活动。本次活动由共青团邵阳市委员会主办,特邀长沙市一中心理老师胡艳为全体高三学生做以“解压蓄能，幸福奔考”为主题的高考心理辅导讲座。

本次讲座从“洞察力、分析力、行动力”三维度构建调适体系,兼具理论深度与实操价值。以“不一样的放松操”开启讲座，引导学生进行心理放松活动,并以可视化方式帮助他们完成了情绪疏导，现场氛围活跃且富有感染力。胡艳老师结合多年的实践经验，为同学们分享实用的心理调适方法和减压技巧，帮助大家在高考前调整心态。她通过案例引导学生将焦虑视为正常应激反应，将情绪转化为前进动力;并帮助学生建立结构化备考思路,缓解了学生的思想压力。

学生们在讲座中与胡老师同频共振，互动交流，在充满掌声和笑声的轻松愉悦的氛围中疏导了情绪，也掌握了备考心态调整的知识和技巧。讲座结束后，该校还同步在心理咨询室开设个案咨询专区，为学生们提供了个性化心理疏导。

本次心理健康活动以专业内容与互动形式相结合，既普及科学心理知识，又强化实践体验，有效缓解了高三学生考前压力，助力其以更从容的心态迎接高考挑战。

据悉，作为湖南省心理健康教育特色学校，该校十分重视青少年的心理健康，常态化开展活动并为学生提供精准服务。

(附：胡艳老师是湖南省长沙市第一中学专职心理教师，教研组长，国家二级心理咨询师、国家生涯规划师、BCC国际生涯教练、国家心理健康教育教师资格证面试专家库成员、脑科学和数字心身医学专委会委员。她专注心育一线20多年，曾多次参与国培项目授课。她是2019年湖南省首届心育教师专业能力竞赛高中组一等奖获得者、2016年湖南省心育课竞赛高中组一等奖获得者、2008年长沙市心育赛课特等奖获得者和2019教育部“一师一优课”部级优课获得者。已参编生涯和心理类教材13本，发表论文多篇。曾荣获“长沙市卓越教师(教学能手)”、“长沙市优秀心育教师”等荣誉称号。)(胡常金  王爱国 周香英)

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