胜利六中开展中考减压心理辅导，助力学子轻装逐梦

5月15日，中考战鼓擂响在即，东营市胜利第六中学为九年级学子精心筹备了一场以“轻装上阵，剑指巅峰”为主题的团体减压心理辅导活动。活动特邀中国心理学会广东省会员、资深二级心理咨询师高明辉老师主讲。

讲座伊始，高老师通过趣味压力测试，让同学们直观洞察自身压力状态，不少学生惊觉平日未曾察觉的紧张情绪“现形”。随后，老师以深入浅出的讲解、鲜活真实的案例，引导同学们重新审视学习压力，破除“压力即洪水猛兽”的固有认知，学会将其转化为前行动力。

在传授缓解压力妙招环节，高老师详细讲解了呼吸调节法、正念冥想等实用技巧，并带领大家现场实践。同学们闭目凝神，跟随指令调整呼吸，感受身心在片刻宁静中逐渐舒缓，让潜意识中的负面情绪得到释放和调整。

此次心理辅导如一场及时雨，为六学子注入满满心理能量。它不仅帮助同学们在意识层面调整对压力的认知，更引导他们深入潜意识，挖掘内在潜力。相信他们将带着这份轻松与自信，在即将到来的考场上披荆斩棘，逐梦远航！

（刘苓）

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