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指尖 “按” 出健康味,艾草 “灸” 亮少年心 —— 传红药行实践团于坳仔中学开展中医药传统预防保健课

2025-07-20 18:06 来源:中教网  郭淑妍 雷茵茵   阅读 8.5千
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中教网7月20日讯(通讯员 郭淑妍 雷茵茵)2025年7月14日,广东药科大学传红药行“百千万工程”突击队在怀集县坳仔镇坳仔中学,开展了一堂生动有趣的中医药传统预防保健课,课堂主要学习了保健穴位、推拿按摩手法、艾灸以及一些常见疾病的预防措施等,旨在激发青少年对中医药文化的兴趣,增强中学生的健康意识,普及实用的保健知识与技能,帮助他们在日常生活中更好地预防疾病、保持健康。

▲图为成员在讲台前讲课图片

穴位知识与实践操作

宣讲课堂上,突击队队员向同学们介绍了穴位的基本概念。他们用通俗易懂的语言解释了穴位在中医理论中的重要地位,如何通过穴位按摩来调理身体机能,重点讲解了三个常见穴位——足三里、合谷和大椎。

“足三里穴位于膝盖下方约四横指处,胫骨前缘外侧凹陷中,按摩此穴可以调理脾胃、增强免疫力;合谷穴在手背,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,常用于缓解头痛、发热等症状;大椎穴在颈部,低头时,颈后最突出的椎骨下方凹陷处,按摩可预防感冒、缓解疲劳。”团队成员一边讲解,一边现场示范,引导学生们体会穴位的奥妙所在。

▲图为成员引导学生寻找足三里穴位

在穴位按摩推拿实践环节,突击队队员展示了四种常见手法:按法、揉法、推法和拍法。学生们在团队队员的指导下,积极参与实践,互相练习,现场气氛活跃。队员还特别强调了按摩时的力度和频率,提醒学生们要根据自身感受进行调整,避免过度用力。

▲图为学生在台下认真听讲

艾灸知识讲解

艾灸是中医常用的保健疗法之一。队员向学生们介绍了艾灸的基本知识,包括艾灸的原理、常用工具(如艾条)以及操作方法。他们通过生动的案例和实操,让学生们了解艾灸如何通过温热刺激和药效作用于人体穴位,达到温通经络、调和气血、强身健体的效果。

▲图为成员让学生体验艾灸

“艾灸虽然很神奇,但在操作时一定要注意安全,避免烫伤。”团队成员特别提醒学生们,艾灸需要在专业人士的指导下进行,并根据自身情况选择合适的穴位和时间。学生们听得津津有味,纷纷表示对中医保健有了全新的认识。

常见疾病预防措施

团队队员详细讲解了流感、艾滋病、诺如病毒感染和近视这四种疾病的预防措施。

 对于流感,团队强调了接种流感疫苗的重要性,提醒学生们在流感季节要注意个人卫生,勤洗手、戴口罩,避免去人群密集的地方。在讲解艾滋病时,团队让学生们了解艾滋病的传播途径和预防方法,消除对艾滋病的恐惧和误解,倡导健康的生活方式。

▲图为成员在台上讲解艾滋病相关知识

而诺如病毒感染是学校常见的传染病之一。团队成员向学生们介绍了诺如病毒的传播途径,如接触传播、食物传播等,并强调了保持良好卫生习惯的重要性,如勤洗手、不喝生水、不吃未煮熟的食物等。

宣讲结束后,学生们意犹未尽,许多学生表示,这次宣讲让他们对健康保健有了全新的认识,尤其是穴位按摩和艾灸等中医保健方法,让他们感受到了传统文化的魅力。


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责编:中教网教育融媒体 赵林朗 投诉举报

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