食在小满 幸福满满——漯河市召陵区区直幼儿园小满节气活动

中教网6月4日讯（通讯员 杨艳艳）“小满者，物长于此，小得盈满也。”小满带着明媚的阳光和麦子的香气悄然而至。我们迎来了夏季的第二个节气「小满」。对于孩子们来说，这是探索自然、感知成长的奇妙时刻。让我们一起来看看，召陵区区直幼儿园中四班的小朋友们是怎样开展小满节气活动的吧！

晴空碧,花团簇，麦风香，新蝉鸣，梅雨细，小荷翻，万物小得盈满。此时温度升高，降水增加，阳光充足，麦香扑鼻，但尚未成熟，故称为“小满”。

小满时节，气温攀升天气闷热，食欲不佳。那我们在小满的时候，吃什么才符合这个时节呢？气温逐渐升高，人体胃酸分泌减少，机体消化功能较弱。所以在饮食方面需要注意清淡饮食，可以多吃苦瓜、苦菜以及绿豆解暑的食物。

小满小满，苦菜鲜爽。“食苦菜”是小满节气的主要习俗之一。其中苦瓜味苦、性寒，《滇南本草》记载入心、脾、胃三经；《本草求真》记载入心、肝、肺三经。苦瓜与鸡蛋搭配在一起具有清热解毒、补充营养的功效。

小满至，暑气升，也正是容易上火的时节！说到夏日祛暑“神器”，自然少不了绿豆！它清热解毒、消暑利水，能帮我们赶走暑热烦渴，堪称心火旺盛时的最佳拍档！

为了更好地促进孩子们身心健康，弘扬传统文化，我们把二十四节气融入孩子们的一碟一味、一时一餐。让孩子们链接自然物候、感知节气文化，在弘扬本土饮食文化的同时，引导孩子热爱生活、珍惜食物、感恩自然。

小满吃苦，夏不中暑。孩子们都化身为“小厨师”，在老师的带领下制作“苦瓜美食”，既能满足孩子的成就感，又能让孩子们在体验中学习技能，真是一件幸福的事呀，快来看看我们的“苦瓜炒鸡蛋"食育之旅吧!

小满至，暑气升，正是容易上火的时节！用一碗香浓的绿豆牛乳饮品，迎接小满的到来！小朋友们先把绿豆煮得软糯烂熟，再与牛奶巧妙混合，最后加入白糖调味。在咕嘟咕嘟的煮制过程中，香气渐渐弥漫教室，品尝着亲手制作的美味，更感受到小满饮食与自然的奇妙联结，原来顺应时节的美味，藏着大自然最温暖的馈赠！

小满食“苦”正当时！中四班小朋友们开启“苦瓜柠檬水”制作之旅，解锁夏日清凉新体验。通过多种感官探索苦瓜的独特魅力。快来跟着中四班小朋友的脚步，一起动手制作这杯清凉爽口的苦瓜柠檬水，让小手、眼睛、嘴巴和胃都收获满满的快乐与健康吧！

小满，是一个充满哲理的节气。小满者，满而不损，满而不盈，满而不溢。本次小满主题食育课，小朋友们对小满节气有了一定的认知与了解，还获得了新的生活经验。小满，一切正是最好的状态，愿我们大家时至小满，幸福满满！

生活即教育，一日生活是实施食育最好的途径。了解“小满”时节，品尝小满美食，感受大自然的勃勃生机,传承文化，顺时而食，小小满足，便是孩子们最大的幸福！

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