徐州市铜山区黄集镇郓城小学：开展“与情绪交朋友”心理团辅活动 助力学生心灵成长

为引导学生正确认识情绪、掌握情绪调节方法，5月19日，徐州市铜山区黄集镇郓城小学开展“与情绪交朋友”心理健康团辅教育活动，全校师生共同参与，在轻松氛围中探索情绪的奥秘。

活动以“情绪表演猜猜看”热身游戏拉开序幕。学生们通过生动的表情和肢体语言演绎“手舞足蹈”“咬牙切齿”等情绪成语，在欢声笑语中直观感受喜、怒、哀、惧等基本情绪的外在表现，快速拉近彼此距离，营造出活跃的互动氛围。

随后的“听故事谈感受”环节引发深度思考。老师讲述“狐狸与葡萄”的多元结局故事，引导学生讨论“校园打招呼未被理睬”等生活场景中的情绪反应。通过对比不同思维方式带来的情绪差异，学生们逐渐领悟到“情绪由想法决定”的心理原理，现场不少学生主动分享自己的“情绪小故事”，互相交流应对烦恼的经验。

在“心灵驿站”情境体验中，师生围绕“妈妈不让看电视”“考试失利”等四个典型场景展开角色扮演与讨论。通过“换个角度想问题”的思维训练，学生们尝试用积极认知重构情绪——如从“妈妈限制看电视是为了保护视力”“考试失误是查漏补缺的机会”等视角看待问题，现场氛围从最初的抱怨逐渐转向理性与平和。

活动最后，学生们动手制作“快乐卡片”，将“接纳情绪、积极行动”“宽容他人、悦纳自己”等调节方法和励志名言记录下来，化作专属的“心灵能量贴”。全体师生还共同学唱《快乐老家》，在悠扬的旋律中为本次团辅活动画上温暖句号。

此次团辅活动通过游戏化体验、故事隐喻、情境模拟等多元形式，帮助学生建立起“认知—情绪—行为”的关联意识，掌握了实用的情绪管理技巧。郓城小学将持续推进心理健康教育常态化，为学生的阳光成长筑牢心灵防线。

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