双减护“心”，认识自我——湖州市双林镇镇西小学开设心理健康教育讲座

为了全面落实“双减”，引导学生正确对待青春期身体、心理的变化，帮助学生正确的认识自我，树立积极的自我观念，正确对待别人的评价，完善自我，有效避免青春期所引起的心理困惑。镇西小学开展了一次主题为“认识自我，了解自我”的心理健康讲座。

学校邀请了湖州市心理咨询师协会缪倩芸老师来到镇西小学，为六年级学生们上了一堂精彩的心理辅导讲座。缪老师以一个有趣的“鼓掌和击掌”小游戏开场，既活跃了气氛，也使学生们放松了心情。接着，她以“我是谁？”这个问题，引发全体学生的思考，通过自我介绍的方式，探讨心理自我、社会自我和生理自我等概念。然后，紧紧围绕“我们为何要认识自我？”和“我们要如何认识自我？”这两个问题，和在场的学生们开展问答式的互动。在沟通过程中，进一步强化了学生们认识自我的意愿。缪老师又通过引导学生自我评价和聆听他人的评价，帮助学生们探索认识自我的能力。

学生们积极思考，踊跃参与，客观评价自我和他人。讲座现场气氛热烈，掌声不断。讲座的最后，缪老师对全体学生提出了殷切期盼，希望学生们健康快乐成长，预祝学生们学业有成。

通过本次心理辅导活动，不仅普及了心理健康知识，有效疏导和缓解了不良情绪，引导广大学生客观、正确地认识自我，从而不断地完善自我，对促进学生关注自我和身心健康起到了积极作用。

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