“心”力量 赢未来 ——竹山一中高三年级心理健康讲座圆满举行

中教网5月28日讯（通讯员 卢家鑫   杜辉）为助力高三学子以更从容、自信的心态迎战考试，5月58日，竹山一中特邀竹山县心理健康服务中心资深心理专家王慧丽，为全体高三学生带来一场主题为“心”力量  赢未来”的心理健康讲座。

图为心理健康专家细心为学生讲解问题

讲座伊始，王老师以亲切幽默的语言迅速拉近与学生们的距离，通过互动，让学生们在轻松愉悦的氛围中放松身心，为后续的内容分享奠定了良好基础。随后，结合高三学生的实际情况，深入分析了在备考过程中常见的心理问题，如焦虑情绪的产生、学习压力过大导致的失眠、自我怀疑等，这些问题引发了学生们的强烈共鸣。

 图为学生们认真聆听专家讲座

针对这些问题，王老师分享了一系列实用有效的心理调适方法。让学生们能够在感到紧张焦虑时，迅速调整身体状态，缓解负面情绪，增强学习的成就感和自信心；她还强调了运动和睡眠对心理健康的重要性，建议学生每天抽出一定时间进行适度运动，保持规律的作息，以良好的身心状态投入到学习中。

此次心理健康讲座，不仅为高三学子提供了实用的心理调适技巧，更给予了他们强大的精神支持和鼓励。同学们表示，将运用所学，调整心态，以饱满的热情和坚定的信心，全力以赴应对考试，书写属于自己的辉煌篇章！

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