助力青春梦想 共绘中考华章——东升一中举办家庭教育公益讲座

为帮助初三家庭缓解备考焦虑、掌握科学的教育方法，由双流区教育局指导、东升一中主办的家庭教育公益讲座《家有考生》于2月28日在东升讲堂成功举办。此次活动特邀知名儿童青少年心理教育专家陈默教授担任主讲，陈默教授以丰富案例与科学数据为支撑，为现场300余名初三家长剖析备考期家庭心理困境，讲授科学助考策略。

陈默教授结合教育部《2024年青少年心理健康蓝皮书》指出，当前初三考生普遍面临“社会全面关注”“学校应试极致”“同伴竞争严酷”“家庭期望过高”四大挑战。此外，青春期情绪波动与升学压力叠加，近半数考生出现“间歇性学习倦怠”。

针对考生与家长的焦虑心理，陈默教授分别分析二者焦虑原因并指出破局路径。陈默教授用“压力传导模型”揭示学生焦虑根源：害怕自己失败、害怕父母失望；而家长焦虑则多来自于“虚荣心理”、“信念歪曲”、“失控恐惧”。现场心理测评显示，超过半数家庭存在“焦虑共振”现象。

当然，家长最为关注破局之道。陈默教授提出，家长要从“监工”向“教练”转变：首先，控制好自身情绪——了解情绪会传递的道理，营造和睦的家庭氛围，控制好谈话内容。其次，帮助孩子做好情绪调节——给孩子一张笑脸，维持正常的生活状态，勿要给予孩子不良的心理暗示，勿要干预孩子的具体学习。再者，成为孩子的目标协作者——采用“阶梯目标法”，将中考目标分为“跳一跳就能够得着”的小目标，降低心理压迫感。

距离中考大约有一百天，针对冲刺阶段特性，陈默教授分享了实用的学习策略。基础巩固轮：针对错题，运用“费曼学习法”，让孩子用“小老师”模式讲解知识点，突破薄弱环节。专题突破轮：建立分类错题系统——针对完全不会的题目优先攻克，半懂不懂题目专项突破，已掌握的题目，定期复习。模拟实战轮：通过“考试生物钟调节”，固定时段全真模拟，培养大脑兴奋节律。

陈默老师用深入浅出的分析，发人深省的案例，温暖有力的建议，让家长朋友们聆听到了智慧的声音，感受到了教育的温度。此次讲座也为焦虑中的家庭提供了科学指引，相信家长朋友们也能以此次将作为起点，用理解代替焦虑，用陪伴赋能成长，做智慧家长，与孩子并肩携手前行！

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责编：中教网教育融媒体 陈晓红 投诉举报