阳光心理 健康成长——沈阳市康平县含光小学开展考前减压心理辅导

7月1日，康平县含光小学开展以“阳光心理 健康成长”为主题的考前减压心理辅导，帮助有考试科目的高年级学生进行自我调节，掌握科学的心理调节放松方法。

随着考试的临近,学生们会出现各种各样的心理波动,如纠结敏感、焦虑不安、心慌意乱等,学校心理咨询师李凌一一给出对应调整的方法和建议。她认为出现考前焦虑情绪是正常的,关键在于找到合理轻松的应对方式,让学生明白适度的焦虑有利于保持对学习的警觉性和注意力的集中，但过度的焦虑则会对考试产生消极影响。李老师通过“破冰导航”活动，了解学生们的考前心理状况：在复习期间是否遇到困难，是否有烦心的事情等等。同学们纷纷敞开心扉，积极和老师交流,有效地缓解了同学们考前紧张、焦虑的情绪。

 作为沈阳市心理健康教育示范校，含光小学始终将学生心理健康方面落到实处，真正起到引领示范作用;始终将心理健康教育常态化，为学生身心健康成长保驾护航。

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